Redukcja to proces, w którym skupiamy się na spalaniu tkanki tłuszczowej. W zrzucaniu nadmiaru tłuszczu pomocne mogą okazać się suplementy. W sklepach znajdziemy wiele produktów, które przydadzą się na redukcji.
Jakie suplementy na redukcję?
W czasie redukcji powinniśmy przede wszystkim skupić się na ochronie ciężko wypracowanych mięśni. W tym celu musimy przyjmować aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA. Zapobiegają one katabolizmowi, a także wpływają na szybsze spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej. Suplementem przydatnym na redukcji jest również kreatyna. Wpływa ona na wzrost siły i wytrzymałości na treningu, a także poprawia regenerację. Warto także wprowadzić spalacz tłuszczu, zwłaszcza kiedy zauważymy spowolnienie odchudzania.
![](https://www.medinatura.pl/wp-content/uploads/2019/02/skuteczny-preparat.jpeg)
Jaki spalacz tłuszczu wybrać?
Spalacze tłuszczu cieszą się dużą popularnością wśród osób na redukcji. Suplementy tego typu (https://swiatsupli.pl/blog/podstawowe-suplementy-przy-redukcji-tkanki-tluszczowej-pawel-lisowski/) przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Większość spalaczy zawiera naturalne składniki, a dzięki temu nie powodują skutków ubocznych. W wyborze odpowiedniego suplementu kierujmy się przede wszystkim składem. Spalacze zawierają między innymi substancje pobudzające i przyspieszające metabolizm, a także termogeniki. Te ostatnie podnoszą temperaturę ciała, co ułatwia proces spalania tkanki tłuszczowej.